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아침 :
출근 길 에스컬레이터 이용 안하고 계단 오르기 2번 - 성공
바닐라크림 콜드부르 ICE tall
점심:
30분 적당한 속도로 걷기
11층 계단 오르기 (2번)
푸룬 5알, 잣, 체다치즈 1장
저녁 -
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